天麻对于我们的大脑是滋补是非常有效的，成人食用可以治疗失眠和头痛的一些症状，在食谱中通常选择与排骨搭配，制作成美味的天麻排骨汤，那么今天小编就为大家的。

天麻对于我们的大脑是滋补是非常有效的，成人食用可以治疗失眠和头痛的一些症状，在食谱中通常选择与排骨搭配，制作成美味的天麻排骨汤，那么今天小编就为大家详细的介绍下这款养生食谱的做法，一起来看看吧！

具体做法：材料：排骨克，天麻10克，红枣10颗，枸杞20颗，姜1块，盐1.排骨洗净，切块。天麻洗净，放入水中泡一个小时（泡的水不要丢掉一起倒入汤中），切薄片，红枣，枸杞洗净，姜切片备用。2.烧一锅开水，放入排骨烫至变色后捞出。将焯好的排骨放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片。3.大火煮开后，改成中小火，放入天麻，红枣和枸杞，盖子煲2—3小时以上，调入盐即可。如此简单健康的养生汤，我们怎么可以错过呢?那么我们就赶快动手制作吧，而且一家人都可以喝到如此健康的汤，健康全家人呢，不过要注意要把排骨的血水排出来，不然汤就不清甜了，希望以上的做法能帮到大家。扫这里，每天为您分享养生小贴士